Trainingskonzept

Besser trainiert

Nutzen Sie unser Traininssystem, um intelligenter zu trainieren. (Trainingstool)

 

Vitalcheck

In der ersten Stufe unseres Trainingskonzepts wird Ihr Fitnessziel definiert, Ihr Gesunheitszustand durch Anamnese und Insuffizienztest erfasst und Ihre Körperwerte dokumentiert. Diese Fakten sind essenziell, um ein sinnvolles Fitnesskonzept individuell für Sie zu erstellen.

 

Trainingsplan

Ausgehend von Ihrem Fitnesszustand wird ein erster Trainingsplan für Sie erstellt. Wir berücksichtigen Ihre zur Verfügung stehende Zeit, Ihre Ziele und bisherigen Trainingsleistungen.

 

MILON

In einem weiteren Termin wird der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel auf Ihren Körper angepasst und in Ihr Trainingsprogramm integriert.

 

Re-Check-System

Im Drei-Monats-Rhythmus werden Sie per Email oder Brief kontaktiert und gebeten einen neuen Trainingstermin kostenfrei zu vereinbaren. Regelmäßige Re-Checks und die Dokumentation Ihrer Körperwerte ermöglichen eine objektive Beurteilung Ihres Fortschritts. Ausgehend von diesem Wissen wollen wir gemeinsam mit Ihnen Ihr Training optimieren. Jeder Körper reagiert anders auf gewisse Übungen. Nur durch regelmäßige Veränderung des Trainingsreizes und eine Anpassung auf Ihren Körper ist die Trainingseffizienz optimal!